Raus aus der Daueranspannung,
trotz Job & Familie
Wege zu innerer Balance, mentaler Stärke und nachhaltiger Stressprävention
Praxis für integrative Aroma-Klangtherapie & Stressregulation
Prävention · Stressregulation · Klang & Aroma
Esther Golik
Stress- und Burnout Coach
Begleitung, bevor es zu viel wird.
Stress gehört zum Leben. Entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen.
In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, frühzeitig Stress zu regulieren, Überlastung zu reduzieren und wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität zu entwickeln – präventiv, alltagstauglich und ohne Pathologisierung.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die etwas verändern möchten, bevor Erschöpfung oder Dauerstress sich festsetzen.
Worum es hier geht
Im Mittelpunkt steht die Stärkung der eigenen Stresskompetenz.
Ich arbeite präventiv mit Menschen, die merken, dass Anforderungen, Tempo oder innere Anspannung zugenommen haben – beruflich wie privat. Ziel ist es, Zusammenhänge zu verstehen, Belastungen frühzeitig zu erkennen und Wege zu finden, die nachhaltig entlasten.
Dabei verbinde ich Gespräch, Wahrnehmungsarbeit sowie evidenzbasierte Methoden der integrativen Aroma- und Klangarbeit zur Unterstützung von Entspannung und Selbstregulation.
Meine Angebote
Meine Haltung
Ich arbeite ruhig, klar und zugewandt.
Nicht jede Belastung ist eine Erkrankung. Oft sind Stress, innere Unruhe oder Erschöpfung Hinweise darauf, dass etwas neu ausgerichtet werden möchte.
Meine Angebote dienen der Prävention, Orientierung und Unterstützung der Selbstregulation.
Du bist unsicher, welches Angebot für Dich passend ist?
Gerne klären wir das in einem persönlichen Gespräch.
Melde dich zu meinem Newsletter an!
- und erhalte deinen kostenlosen Notfallplan bei emotionalen Ausbrüchen, mit ersten Schritten zurück in die Selbstkontrolle
Das willst du nicht verpassen!
In meinem wöchentlichen Newsletter erwarten dich u.a. sanfte, aber klare Strategien gegen Wut, Reizüberflutung & emotionale Überforderung, alltagstaugliche Tools zur Selbstregulation sowie Reflexionsfragen und Impulse, die tiefer gehen...
