Psychotherapie
bei Erschöpfung, Überforderung und belastenden Lebensphasen
in Dresden
Ich begleite Erwachsene, die unter anhaltender innerer Anspannung, Ängsten, Erschöpfung, Selbstzweifeln oder belastenden Veränderungen leiden und sich professionelle Unterstützung wünschen.
Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie · Selbstzahlerpraxis in Dresden-Striesen
Wenn Funktionieren allein nicht mehr reicht
Vielleicht kennst du das:
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Du fühlst dich erschöpft, kommst innerlich aber trotzdem nicht zur Ruhe.
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Deine Gedanken kreisen und Abschalten fällt dir zunehmend schwer.
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Ängste, Selbstzweifel oder innere Unruhe bestimmen immer häufiger deinen Alltag.
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Du fühlst dich überfordert, gereizt oder emotional dünnhäutiger als früher.
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Eine berufliche oder private Veränderung bringt dich stärker aus dem Gleichgewicht, als du erwartet hast.
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Du hast lange versucht, allein damit zurechtzukommen, aber du merkst, dass deine bisherigen Strategien nicht mehr ausreichen.
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Wenn psychische Belastungen dein Denken, Fühlen, deine Beziehungen oder deinen Alltag zunehmend beeinflussen, kann es sinnvoll sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Verstehen, was dich belastet und wieder handlungsfähig werden
In der Psychotherapie geht es nicht darum, noch besser zu funktionieren.
Zunächst schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade belastet, wie sich deine Beschwerden entwickelt haben und welche Muster oder Erfahrungen dabei eine Rolle spielen.
Darauf aufbauend arbeiten wir daran, Belastendes einzuordnen, innere Stabilität zurückzugewinnen und neue Möglichkeiten im Umgang mit deiner Situation zu entwickeln.
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen nach Schema F. Entscheidend ist, was du persönlich brauchst und welche Schritte für dich tatsächlich sinnvoll sind.
Psychotherapie mit Blick auf den ganzen Menschen
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen das therapeutische Gespräch, eine sorgfältige Einordnung deiner aktuellen Situation sowie ressourcen- und lösungsorientierte psychotherapeutische Methoden.
Meine Erfahrung aus Stressregulation und Körperwahrnehmung kann dabei ergänzend einfließen. Wenn es zu deinem Anliegen passt und du es möchtest, können auch Klang oder ätherische Öle unterstützend eingesetzt werden.
Sie sind jedoch kein Selbstzweck. Ausgangspunkt bleibt immer das, was dich psychisch belastet und was du für deinen weiteren Weg brauchst.
Über mich
Esther Golik
Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie
psychologische Beraterin & Stress- und Burnout Coach
Ich begleite Menschen, die in belastenden Lebensphasen nicht einfach nur „weitermachen“ wollen, sondern verstehen möchten, was mit ihnen geschieht und wie Veränderung möglich werden kann.
Dabei verbinde ich psychotherapeutische Gesprächsarbeit mit einem besonderen Blick auf Stress, innere Belastungsmuster und die Wechselwirkung zwischen psychischem Erleben und körperlicher Anspannung.
Mir ist wichtig, dass du dich mit deinem Anliegen ernst genommen fühlst und gleichzeitig eine klare, professionelle Einschätzung bekommst. Dazu gehört auch, offen anzusprechen, wenn dein Anliegen eine andere oder weiterführende Behandlung benötigt.
Dein erster Schritt
Erstgespräch Psychotherapie
Für unser erstes Gespräch nehmen wir uns 90 Minuten Zeit.
Dabei schauen wir ausführlich auf deine aktuelle Situation, deine Beschwerden und darauf, was sich in deinem Leben möglicherweise verändert hat oder schon länger belastet.
Wir klären gemeinsam,
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was dich im Moment besonders beschäftigt,
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wie sich deine Beschwerden zeigen und entwickelt haben,
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was du dir von einer psychotherapeutischen Begleitung wünschst,
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ob mein therapeutischer Rahmen zu deinem Anliegen passt
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und wie ein möglicher weiterer Weg aussehen kann.
Du bekommst dabei auch eine offene Einschätzung von mir. Wenn ich den Eindruck habe, dass für dein Anliegen eine andere fachliche Unterstützung notwendig oder geeigneter ist, spreche ich das mit dir an.
Erstgespräch: 90 Minuten · 150 €
Folgesitzungen: 60 Minuten · 120 €
Weitere Termine vereinbaren wir individuell und nur dann, wenn eine weitere Begleitung für dich sinnvoll ist.
